白癜风患者如何调节心理压力

　　白癜风患者如何调节心理压力?白癜风这种病会改变患者的外貌，给患者的心理造成很大的压力，使患者的日常生活和工作社交产生很多的不利影响，白癜风专家表示：患者朋友应该学会调节自己的心理压力，不但是为了心理健康，更是为了使白癜风的早日康复。下面就有合肥白癜风医院的专家来给我们讲解一下，白癜风患者应该怎么调节心理压力。

　　据合肥白癜风医院的专家讲解，白癜风患者学会调节心理压力对患者自身的心理健康是有好处的，对白癜风的康复也是有好处的。下面是调节心理压力的一些方法，希望可以帮到患者朋友。1、针对白癜风这种疾病使用的按摩法治：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓，这样可能还会使患者的病情加重。2、白癜风这种皮肤疾病的患者需要做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。这一项运动也是对患者的治有益的。3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。5、去宽敞的地方走走;离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。《《《推荐阅读:白癜风患者应该如何保健

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