如何改变白癜风患者的抑郁心理

　　如何改变白癜风患者抑郁的心理?现在生活中，白癜风疾病的发展不可谓不迅速，日常生活中很多人都不太爱和白癜风患者在一起，合肥北大白癜风医院专家说，所以导致患者有很大的心理压力。那么平时我们应该如何改变白癜风患者的抑郁心理?请听下面介绍：

　　一、自我心理调节：合肥北大白癜风医院专家说，患者朋友在平时生活应该多做些自己感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。

　　二、按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。

　　三、心理治：患者朋友平时接受些心理治，这样对自身摆脱抑郁心理还是有所帮助的。心理治主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。合肥北大白癜风医院专家说，这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治，需求助于专业心理治人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。《《《推荐阅读 如何治白癜风才正确

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